Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Массаж – лучшее средство для расслабления и сохранения отличной формы

Массаж – лучшее средство для расслабления и сохранения отличной формы
Желание расслабиться после напряженного дня появляется периодически у каждого, особенно в конце недели. У женщин после домашней суеты, беготни и похода по магазинам гудят ноги, у мужчин затекает спина и шея. Лучшим способом снять напряжение мышц, расслабиться и полноценно восстановиться является массаж.

Расслабляющий массаж можно проводить в домашних условиях, только надо к нему немного подготовиться. Хорошо проветрить помещение, включить спокойную музыку, зажечь ароматические свечи, а при их отсутствии можно просто почистить в комнате апельсины или мандарины и разложить в разных местах. Расположиться можно на полу, расстелив большой плед или одеяло, можно на широкой кровати. Перед массажем желательно принять горячую ванну для дополнительного разогрева тела.

Техника расслабляющего массажа не сложна, освоить ее может при желании каждый. Приятно, если после рабочего дня любимый сделает массаж на дому. Начинать следует с легких, поглаживающих движений, нанеся на кожу массажный, или детский – ромашковый, женьшеневый крем. Может подойти и оливковое масло. На следующем этапе ткани надо разогреть. Для этого движения должны стать более сильными и глубокими. Шея и поясница не должны выпасть из поля зрения. На третьем этапе следует проводить растирающе- расслабляющие движения. Они обеспечат прилив крови, ликвидируют зажатость мышц и застои в тканях. Закончить массаж необходимо такими же легкими и нежными поглаживаниями, которые были вначале. После массажа можно минут 15 полежать для полной релаксации.

Массаж хорош не только для снятия усталости. Он является прекрасным средством для поддержания хорошей формы тела. Видов массажа для похудения великое множество: баночный, медовый, щипковый, точечный. Баночный применяется для удаления целлюлита на ягодицах, ногах, бедрах. Медовый используют для уменьшения жировых складок на животе, бедрах, боках. Можно нанести мед на тело и руки и либо втирать мед до тех пор, пока он не превратится в серые шарики, либо похлопывать по телу, пока руки не станут с трудом отрываться от тела. Остатки сероватой массы после массажа надо смыть теплой водой. Щипковый, самый болезненный, позволяет разбивать жировые отложения путем пощипывания складок на проблемных зонах.

Расслабляющий массаж и массаж для сохранения фигуры можно проводить по мере необходимости при отсутствии противопоказаний.


загрузка...

Читайте также:



Баночный массаж от целлюлита Баночный массаж от целлюлита
Целлюлит проблема, мучающая большинство девушек и женщин на планете. Да, природа жестоко поиздевалась над прекрасным полом и запрограммировала организмы дам на накапливание жира в таких местах, как область талии и бёдра.

5 способов похудеть с помощью меда 5 способов похудеть с помощью меда
Многие воспринимают мед только как лекарственное средство и сладкий продукт. Но кроме этого мед можно использовать, как эффективное косметическое средство.

Как избавиться от целлюлита на ягодицах в домашних условиях Как избавиться от целлюлита на ягодицах в домашних условиях
Целлюлит, как навязчивая и досадная проблема способен испортить жизнь многим женщинам. И многие задумываются над тем, как избавиться от целлюлита на ягодицах не только в салоне, но и в домашних условиях, так как дома возможности ухаживать за собой появляются чаще.

Плед на кровать, диван, кресло - виды, как выбрать Плед на кровать, диван, кресло - виды, как выбрать
Плед всегда поможет сделать вечер уютнее и теплее. Вариантов его использования довольно много. Он может быть использован в качестве одеяла или стать покрывалом для кровати. Вариантов материала и размеров настолько много, что найти самый идеальный вариант под свой вкус довольно легко.

Как избавиться от целлюлита на ягодицах? Как избавиться от целлюлита на ягодицах?
Как избавиться от целлюлита на ягодицах – эта проблема волнует многих женщин уже не первый год. Многим это доставляет неудобства, заставляет комплексовать на пляже и носить балахонистую одежду.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.