Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Польза и Вред Сауны Для Здоровья

Польза и Вред Сауны Для Здоровья
Всем известно, что сауна, в первую очередь, это отличный способ снять усталость и напряжение после тяжелого дня, получить заряд бодрости и дополнительной энергии, а также, восстановить физические силы. Кроме всего этого, сауна является отличным средством профилактики множества заболеваний и прекрасным источником закаливания организма.

При регулярном посещении сауны нормализуется артериальное давление, очищается кожа, улучшается обмен веществ, организм теряет шлаки и токсины. Походы в сауну являются отличным средством в борьбе с остеохондрозом, радикулитом и полиартритом, а также очень полезны в период реабилитации после полученных травм мышц и костей. Незаменимы при борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Сауна на волжском бульваре является отличным местом для тех, кто заботится о своем здоровье, а также местом для отдыха души и тела.

Говоря о пользе саун, нельзя не отметить, что для некоторых людей сауны просто противопоказаны, ввиду некоторых заболеваний. Туберкулез, эпилепсия, тяжелая гипертония, диабет, мочекаменная болезнь, гиперфункция щитовидной железы, хронический пиелонефрит и некоторые другие заболевания являются противопоказаниями для посещения сауны. При наличии каких-либо заболеваний необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, для того, чтобы посещения сауны приносили, исключительно, пользу.

Не ходите в сауну при повышенной температуре, гриппе и ОРЗ. А также не берите с собой детей в возрасте до 3-х лет. Даже при достижении ими этого возраста, нельзя находиться при той же температуре, что и взрослым, чтобы избежать плохого самочувствия ребенка. Посещение сауны допускается лишь на трезвую голову, и даже легкое опьянение должно остановить вас и заставить отложить поход в парилку.

При отсутствии каких-либо противопоказаний, зависит от вас, принесет ли вам сауна вред или пользу. Запомните главное правило, максимальное время нахождения в сауне составляет 10 минут, не больше! Не стоит показывать свою выдержку, иначе, кроме вреда для своего организма, вы ничего не получите. Для получения максимальной пользы рекомендуют делать 3 захода. Заходить в парилку необходимо с сухой кожей и накрытой головой. Рекомендуемая температура в сауне 80-100 градусов, при 25-процентной влажности воздуха.

Так при соблюдении простых правил вы извлечете максимальную пользу для своего организма, а также отлично проведете время!


загрузка...

Читайте также:



Что выбрать баню или сауну? Что выбрать баню или сауну?
Невозможно представить себе отдых без бани или сауны. И не важно, будет эта баня в деревне или сауна на Сухаревской. Но что же все таки лучше и как выбрать?

Полезна ли сауна для детей Полезна ли сауна для детей
В любое время года взрослые люди любят посещать баньку, но для некоторых остается непонятным вопрос, допустима ли сауна для детей.

Современное веяние в турецких хаммамах Современное веяние в турецких хаммамах
Достаточно большое число ученых поддерживает то мнение, что турецкая баня и различные разновидности саун являются очень полезными для организма человека.

Как правильно посещать сауну? Правила поведения в сауне Как правильно посещать сауну? Правила поведения в сауне
Благодаря сауне получается расслабиться, снять усталость и даже оздоровиться. Но очень часто люди просто забывают правила поведения в сауне и все заканчивается отрицательными событиями. Поэтому прежде, чем посетить сауну, важно запомнить правила, которые помогут сделать процесс правильным и здоровым.

Как выбрать баню для отдыха? Как выбрать баню для отдыха?
Баня всегда будет ассоциироваться с отдыхом и здоровьем. И чтобы она действительно принесла пользу, важно выбрать хорошую баню. Тогда и париться будет приятно и время пролетит незаметно. Такой отдых можно устраивать всей семьей или с друзьями.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.