Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Обвисшая кожа после похудения

Обвисшая кожа после похудения
Если вы наконец-то избавились от лишнего веса или только собираетесь его сбросить, наверняка вас волнует вопрос о том, как быть с обвисшей кожей.

Как правило, кожа после похудения теряет эластичность и уже не может самостоятельно вернуться в прежнее состояние и стать упругой. К таким участкам тела можно отнести область живота, ягодиц, груди, верхней части бедер и руки. Для того чтобы после похудения сохранить подтянутость кожи необходимо помнить некоторые правила.

Для того чтобы кожа успевала подтягиваться необходимо худеть медленно. Вес, который вы должны сбрасывать в месяц, не должен превышать 3 кг.

Не нужно для подтягивания кожи использовать какую-то диету. Главное чтобы в вашем рационе присутствовали свежие фрукты и овощи, рыба и мясо, но все должно быть в небольших количествах.

Употребляйте как можно больше воды, такие образом из организма вам удастся вывести шлаки, будет поддерживаться водный баланс кожи и это может вернуть ей эластичность.

Полезным для подтягивания кожи является контрастный душ. Принимая обычный душ, вы устраивайте вашим проблемным зонам массаж жесткой мочалкой, а затем переходите к обливаниям.

Если кожа после похудения немного обвисла полезно использовать 1-2 раза в неделю скраб. Процедура пилинга помогает убрать омертвевшие клетки кожи, загрязнения, улучшить кровообращение. В результате кожа становится нежной и гладкой. Очень полезен в этот период массаж. Наиболее эффективный является щипковый массаж. Он помогает избавиться от лишнего веса, а также подтянуть кожу после похудения.

Также полезно в это время выполнять физические упражнения. Не важно, каким видом спорта вы будете заниматься. Это может быть бег, плавание, аэробика. Помните, что для эффективности занятия спортом должны быть регулярными.


загрузка...

Читайте также:



Эффективен ли щипковый массаж живота Эффективен ли щипковый массаж живота
Не только спорт и диета позволяют справиться с лишним весом в проблемных зонах, но еще и массаж, выполненный в правильной технике. Одним из эффективнейших способов избавиться от жира на животе является щипковый массаж живота.

Аэробика, что это такое? Аэробика, что это такое?
Сегодня все большую популярность и интерес набирает такой вид занятий как аэробика. В этой статье вы можете подробно ознакомиться с тем, что такое аэробика и какие ее виды существуют.

Плавание – радикальный способ борьбы с целлюлитом Плавание – радикальный способ борьбы с целлюлитом
Уже давно спорят относительно того, какой вид спорта наиболее эффективно помогает бороться с целлюлитом. Некоторые считают, что плавание не способствует похудению.

Аэробика для похудения Аэробика для похудения
Чтобы сбросить лишние килограммы, а также чтобы всегда замечательно выглядеть и быть в прекрасной физической форме, нужно не только придерживаться правил здорового питания, но и заниматься спортом.

Ключи к обретению стройности после рождения ребенка Ключи к обретению стройности после рождения ребенка
Каждой новоиспеченной мамочке хочется вернуть себе подтянутость и легкость в кратчайшие сроки, тем более что при взгляде на кинодив, также ставших мамами, это не кажется невероятным – те буквально на глазах обретают былые формы!Действительно, в этом нет ничего невозможного, главное – последовательно придерживаться продуманной программы возвращения к стройности, и в этом Вам пом...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.