Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Лечебный массаж спины

Лечебный массаж спины
Неизвестно как человек пришел к тому, что поглаживания и растирания помогают предотвратить заболевания, но факт остается фактом. Массаж с успехом используется не одно столетие. Лечебный массаж усиливает приток крови, способствует уменьшению болезненных ощущений, улучшает нервную проводимость. Многие на сегодняшний день знают, что такое боль в спине. Хорошим способом избавления от таких болезненных ощущений можно считать массаж. Перед выполнением массажа вымойте руки, нанесите на спину косметический крем или масло. Противопоказанием к проведению массажа является наличие на коже больного воспалившихся угрей. Поверхность, на которой будет выполняться массаж должна быть ровной и достаточно жесткой, поэтому мягкий диван не подойдет. Больной должен лечь на живот, расположить руки вдоль туловища, под голову для удобства можно положить подушку.

Если вы не профессионал в массаже, то вам следует быть очень осторожным, поскольку можно нанести травму. Массажист просто обязан внимательно следить за тем, как реагирует больной на массаж. Если вам кажется, что вы выполняете массаж с небольшой силой, а больной чувствует себя не комфортно, ориентируйтесь на его ощущения. Если массаж спины проводится в лечебных целях, то он должен выполняться с такой силой, чтобы больной наслаждался тем, что боль отступает, а не думать, когда наконец-то это все закончится.

Если массаж выполняет женщина, то у нее просто-напросто могут быстро устать руки, поэтому необходимо действовать руками по очереди, давать передышку каждой руке по очереди. Самой распространенной причиной появления болезненных ощущений в спине является такое заболевание, как остеохондроз. Это болезнь, при которой происходит разрушение межпозвонковых дисков.

Если наступил острый период заболевания, то массаж выполнять запрещено. Массировать спину нужно в тех областях, где нет боли, либо болезненные ощущения меньше. Для начала необходимо делать поглаживания в течение нескольких минут, чтобы расслабить перенапряженные спинные мышцы. После этого следует переходить к растираниям.

Растирание можно делать подушечками пальцев, основанием ладони или фалангами согнутых пальцев. Каждый вид растираний должен быть выполнен не более 3 минут. Необходимо также разминать мышцы спины, чтобы уменьшить боль притоком крови к мышцам. В завершение сделайте поглаживания, они успокаивают разгоряченную кожу.


загрузка...

Читайте также:



Как правильно делать массаж спины любимому? Как правильно делать массаж спины любимому?
Вы встречали мужчину, которому не нравится, когда его гладят, почесывают, разминают спину? Правильно – таких мужчин нет в природе. Почему бы не сделать приятно своему любимому, вернувшемуся уставшим и раздраженным от дневной суеты? Помочь расслабиться и получить заряд энергии может массаж для спины, как, в общем, и для всего тела.

Правильный массаж живота для похудения Правильный массаж живота для похудения
Для похудения используется много разных методов и средств. Одним из них является массаж. Он известен своим положительным влиянием не только на уменьшение жировых отложений, но и внешним улучшением кожных покровов. Но массаж живота для похудения несколько отличается от привычного на спине или бедрах.

Как правильно делать массаж шеи Как правильно делать массаж шеи
Шейный массаж применяется при лечении различных заболеваний уже довольно давно.

Как правильно делать массаж спины и шеи Как правильно делать массаж спины и шеи
Техника выполнения различных видов массажа иногда может и сильно отличаться, более подробная инструкция о том, как правильно делать массаж спины и шеи, предоставлена на сайте.

Массаж для спины – укрепляем здоровье Массаж для спины – укрепляем здоровье
Сегодня все больше и больше людей жалуются на плохое самочувствие, боли в спине, онемение конечностей, головные боли …

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.