Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Лечебный массаж спины

Лечебный массаж спины
Неизвестно как человек пришел к тому, что поглаживания и растирания помогают предотвратить заболевания, но факт остается фактом. Массаж с успехом используется не одно столетие. Лечебный массаж усиливает приток крови, способствует уменьшению болезненных ощущений, улучшает нервную проводимость. Многие на сегодняшний день знают, что такое боль в спине. Хорошим способом избавления от таких болезненных ощущений можно считать массаж. Перед выполнением массажа вымойте руки, нанесите на спину косметический крем или масло. Противопоказанием к проведению массажа является наличие на коже больного воспалившихся угрей. Поверхность, на которой будет выполняться массаж должна быть ровной и достаточно жесткой, поэтому мягкий диван не подойдет. Больной должен лечь на живот, расположить руки вдоль туловища, под голову для удобства можно положить подушку.

Если вы не профессионал в массаже, то вам следует быть очень осторожным, поскольку можно нанести травму. Массажист просто обязан внимательно следить за тем, как реагирует больной на массаж. Если вам кажется, что вы выполняете массаж с небольшой силой, а больной чувствует себя не комфортно, ориентируйтесь на его ощущения. Если массаж спины проводится в лечебных целях, то он должен выполняться с такой силой, чтобы больной наслаждался тем, что боль отступает, а не думать, когда наконец-то это все закончится.

Если массаж выполняет женщина, то у нее просто-напросто могут быстро устать руки, поэтому необходимо действовать руками по очереди, давать передышку каждой руке по очереди. Самой распространенной причиной появления болезненных ощущений в спине является такое заболевание, как остеохондроз. Это болезнь, при которой происходит разрушение межпозвонковых дисков.

Если наступил острый период заболевания, то массаж выполнять запрещено. Массировать спину нужно в тех областях, где нет боли, либо болезненные ощущения меньше. Для начала необходимо делать поглаживания в течение нескольких минут, чтобы расслабить перенапряженные спинные мышцы. После этого следует переходить к растираниям.

Растирание можно делать подушечками пальцев, основанием ладони или фалангами согнутых пальцев. Каждый вид растираний должен быть выполнен не более 3 минут. Необходимо также разминать мышцы спины, чтобы уменьшить боль притоком крови к мышцам. В завершение сделайте поглаживания, они успокаивают разгоряченную кожу.


загрузка...

Читайте также:



Как выбрать диван в гостиную? Какой диван лучше? Как выбрать диван в гостиную? Какой диван лучше?
Невозможно представить современную гостиную без комфортного дивана, который является лучшим другом после напряжённого трудового дня. Лёгкий сон, просмотр телевизора, возможность расслаблено посидеть или полежать – вот основные назначения подобной мебели. Но стоит знать несколько принципов, чтобы купить хороший диван и нигде не просчитаться.

Йога упражнения для спины для снятия боли Йога упражнения для спины для снятия боли
Когда болит спина, хочется всеми способами избавится от этого неприятного чувства. Очень хорошо могут помочь некоторые упражнения йоги. Они расслабят мышцы, помогут стать им эластичнее и снимут напряжение позвоночника. Дает йога упражнения для спины для разного возраста и комплекции. Необходимо выполнять их несколько раз в неделю и просто забыть о боли.

Основные особенности лечебного массажа Основные особенности лечебного массажа
Само слово «лечебный» говорит само за себя. Назначение лечебного массажа – восстановление той или иной функции организма или органа с помощью физического воздействия массажиста на тело: кожу, мышцы, подкожную ткань и др.

Как выбрать угловой диван: рекомендации и советы Как выбрать угловой диван: рекомендации и советы
Сегодня в мебельных салонах есть много моделей мебели для разных помещений. Что касается мягкой мебели, то она может выглядеть в виде диванной и кресел. Так же можно будет купить угловой диван, который отлично впишется с любое помещение.

Как сделать плоский живот за десять дней Как сделать плоский живот за десять дней
Плоский и подтянутый живот - это хорошо не только для красоты, но и для здоровья. Многие ищут способы как быстро избавиться от живота. Это не так уж трудно и для этого достаточно 10 дней.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.