Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Йога: с чего начать?

Йога: с чего начать?
Беспокоит вопрос, всех тех, кого привлекла йога, с чего начать свои занятия? Как говорят сами ведущие специалисты в этой области, что перед тем, как стать на голову, нужно ею обладать. Не стоит сразу же хвататься за выполнение очень трудных асан, ведь кроме травм, они ничего хорошего не смогут вам дать. Базовый курс рассчитан на 180 дней для начинающих. Только спустя полгода будут заметны улучшения, занятия смогут изменить вашу личность. При этом, не нужно будет стоять на голове, произносить заклинания в позе лотоса над змеями и пр. Если с вами занимается опытный инструктор или вы самостоятельно работаете над собой с помощью учебника, то результаты будут в скором времени. Не важно где будет проходить йога в центре Сочи или в деревне, но она везде полезна для организма.

Итак, йога: с чего начать?

Изначально стоит подумать над целью своих занятий. Вам нужно сбросить лишние кг, научиться быть свободным и концентрировать свое внимание? Тогда может просто пойти в соседний парк и побегать? Ведь, стоит понимать, что йога, хоть и стала в последнее время модным трендом, но требует практика очень много усилий, систематических занятий и полного погружения. Если вы 10 лет назад уже занимались йогой, то сегодня вам придется изучать все заново.

Если же вы готовы, то помните, что перед началом проведения занятий нужно очиститься. Йоги настоящие приверженцы сыроядения и голодания, так что носовые ходы, желудок, кишечник – должны быть чисты. Кстати, клизма была придумана йогами.

Глупо думать, что йога – это березка и мостик. Ведь это целая система жизни, по которой жили еще наши предки. Это режим дня, отдыха и сна. Настоящие йоги спят максимум 3 часа.

Чтобы начать занятия самостоятельно, можно отправиться на полянку, взять минимум одежды, небольшой коврик и желание измениться.

Добиться можно потрясающих результатов, первые из которых: улучшение памяти, умение концентрироваться, тело обретет былой тонус, а после каждого занятия вы будете чувствовать счастье. Стрессовые ситуации станут не такими страшными, давление придет в норму, а лишний вес уйдет навсегда.


загрузка...

Читайте также:



Как работает йога для похудения Как работает йога для похудения
Одним из очень интересных и уникальных занятий является йога. С ее помощью можно получить спокойствие, научиться понимать и правильно воспринимать свое тело и внутренний мир и конечно измениться. Чаще всего в плане изменений девушки хотят похудеть. Для этого используется йога для похудения.

Йога музыка релаксации и здоровья жизни Йога музыка релаксации и здоровья жизни
Практики занятий такой дисциплины, как йога, очень популярны в наше время, да и неустанно набирают свои обороты. Почему же так популярна йога (музыка релаксации будет способствовать лучшему эффекту при проведении занятий).

Йога что она дает Йога что она дает
Такой понятие, как йога, многоплановое и каждый человек может понимать его по- своему. Если перевести слово йога, то оно означает единую связью Благодаря йоге человек может лучше понять свое тело и что для него важно.

Основы практики: йога для начинающих Основы практики: йога для начинающих
Как правило, новичкам достаточно сложно определиться со стилем йога, но нередко и опытные мастера сталкиваются с подобной проблемой, потому что желают поменять метод практики.

Эффективная йога и похудение Эффективная йога и похудение
Йога помогает лучше понять себя, свое внутреннее состояние и сделать свою жизнь спокойнее. Очень часто можно услышать, что йога и похудение неразрывно связаны. и это совершенно не секрет. Действительно выполняя асаны, человек лучше чувствует свое тело, разогревает мышцы, делает их эластичнее.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.