Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Йога: с чего начать?

Йога: с чего начать?
Беспокоит вопрос, всех тех, кого привлекла йога, с чего начать свои занятия? Как говорят сами ведущие специалисты в этой области, что перед тем, как стать на голову, нужно ею обладать. Не стоит сразу же хвататься за выполнение очень трудных асан, ведь кроме травм, они ничего хорошего не смогут вам дать. Базовый курс рассчитан на 180 дней для начинающих. Только спустя полгода будут заметны улучшения, занятия смогут изменить вашу личность. При этом, не нужно будет стоять на голове, произносить заклинания в позе лотоса над змеями и пр. Если с вами занимается опытный инструктор или вы самостоятельно работаете над собой с помощью учебника, то результаты будут в скором времени. Не важно где будет проходить йога в центре Сочи или в деревне, но она везде полезна для организма.

Итак, йога: с чего начать?

Изначально стоит подумать над целью своих занятий. Вам нужно сбросить лишние кг, научиться быть свободным и концентрировать свое внимание? Тогда может просто пойти в соседний парк и побегать? Ведь, стоит понимать, что йога, хоть и стала в последнее время модным трендом, но требует практика очень много усилий, систематических занятий и полного погружения. Если вы 10 лет назад уже занимались йогой, то сегодня вам придется изучать все заново.

Если же вы готовы, то помните, что перед началом проведения занятий нужно очиститься. Йоги настоящие приверженцы сыроядения и голодания, так что носовые ходы, желудок, кишечник – должны быть чисты. Кстати, клизма была придумана йогами.

Глупо думать, что йога – это березка и мостик. Ведь это целая система жизни, по которой жили еще наши предки. Это режим дня, отдыха и сна. Настоящие йоги спят максимум 3 часа.

Чтобы начать занятия самостоятельно, можно отправиться на полянку, взять минимум одежды, небольшой коврик и желание измениться.

Добиться можно потрясающих результатов, первые из которых: улучшение памяти, умение концентрироваться, тело обретет былой тонус, а после каждого занятия вы будете чувствовать счастье. Стрессовые ситуации станут не такими страшными, давление придет в норму, а лишний вес уйдет навсегда.


загрузка...

Читайте также:



Коврик для йоги – основа занятий Коврик для йоги – основа занятий
Повальное увлечение йогой, имеющее место в последние 10 лет, очень настораживает: неужто все прониклись глубокой восточной философией и враз стали йогами?

Одежда для йоги, какую одежду выбрать для занятий йогой Одежда для йоги, какую одежду выбрать для занятий йогой
Подбирая одежду для йоги, следует обратить внимание на материал, фасон и даже цвет. Обязательным условием считается комфорт. Поэтому при выборе ему нужно уделять должное внимание. От правильности подхода к выбору, одежда для йоги подойдет для выполнения всех асан и даст чувство тепла и удобства.

Очищающая клизма для похудения с солью Очищающая клизма для похудения с солью
Иногда в процессе похудения для достижения более эффективного результата необходимо прибегать к дополнительным средствам очистительным клизмам.

Занятия йогой, советы для начинающих Занятия йогой, советы для начинающих
К духовному самосовершенствованию можно прийти разными способами. Занятия йогой один из них. Кажется, все знают, что это такое. Но постичь суть этого философского учения дано далеко не каждому.

Йога для беременных Йога для беременных
Беременность это не болезнь, а естественный процесс, который предусмотрен природой для продолжения жизни и женщина создана для этого.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.