Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Ф?ТНЕС для женщин. Фитнес для похудения

Ф?ТНЕС для женщин. Фитнес для похудения
Современные женщины стремятся держать себя в форме. Сегодняшний темп жизни не всегда позволяет им правильно питаться и вести активный образ жизни. Перекусы на обедах и сидячая работа нередко приводят к проблемам с весом. По статистике, сегодня более 50% представительниц прекрасного пола посещают фитнес-клубы. Женщинам присуще стремление быть красивыми и самосовершенствоваться, и ради этого они готовы на многое.

Найти подходящий для себя фитнес-клуб можно, не выходя из дома. ?нтернет открывает широкие возможности. Подыскать зал, узнать расписание работы и подробности упражнений все это можно во Всемирной паутине. Например, на сайте http://www.fitnesshunter.ru/.

Термин фитнес в переводе с английского означает быть в форме. Это не только набор физических упражнений, но, можно сказать, и целая философия: определенный режим питания, регулярные тренировки и отдых. Нельзя просто сидеть на диете и надеяться, что тело само придет в норму только лишь потому, что вы отказались от определенных продуктов. Похудеть удастся. Но только фитнес поможет сделать тело красивым, а фигуру стройной.

Правильно составить программу тренировки половина дела на пути к похудению. Программу фитнес-упражнений можно выбрать, исходя из необходимого результата и времени, которое вы можете себе позволить потратить на тренировку. За помощью в выборе необходимых упражнений следует обратиться к персональному тренеру. Он подберет индивидуальную программу занятий. Прежде чем начать заниматься фитнесом, следует поставить перед собой конкретную цель. Когда знаешь, к чему стремишься, дело идет быстрее. Чтобы похудение было эффективным, тренировка должна длиться в идеале час-полтора. Заниматься фитнесом следует два, а то и три раза в неделю. Сжигать жир помогают аэробные упражнения это бег, приседания, езда на велосипеде и даже танцы. Не стоит пренебрегать и силовыми упражнениями на тренажерах, именно они ускоряют обмен веществ и позволяют наращивать мышечную массу.

Кроме того, физические упражнения являются средством борьбы не только с лишним весом, но и с сезонными депрессиями, проблемами со сном и даже старостью. Упражнения укрепляют сердечную мышцу, могут повышать иммунитет и помогают организму в борьбе со стрессами.


загрузка...

Читайте также:



Как выбрать  фитнес на дому Как выбрать фитнес на дому
Сейчас следить за своим здоровьем и телом стало довольно модно. Но не всегда есть возможность посещать фитнес клубы. Поэтому взамен им можно устроить фитнес на дому. Это очень удобно и можно всегда найти время позаниматься.

Легкий фитнес для похудения Легкий фитнес для похудения
Стройное тело хочется иметь каждому. И для этого в ход идут все средства борьбы с лишним весом. Одним из самых популярных и востребованных стал фитнес для похудения.

Фитнес дома: плюсы и минусы самостоятельных занятий Фитнес дома: плюсы и минусы самостоятельных занятий
Все большую популярность приобретает фитнес дома, причем как среди мужчин, так и среди женщин. Причем людей, которые занимаются спортом в домашних условиях практически такое же количество, как и людей, которые посещают зал фитнес занятий.

Создаем красивую фигуру - фитнес на дому для похудения Создаем красивую фигуру - фитнес на дому для похудения
Фитнес на дому для похудения способен стать настоящим спасением для тех людей, кто желает оставаться в форме, но не имеет возможности посещать спортивный зал. Такой подход отличается удобством и избавляет от дополнительных финансовых затрат, что наряду с пользой для здоровья приносит от занятий дополнительное удовлетворение.

Полезные фитнес тренировки для похудения Полезные фитнес тренировки для похудения
Женщины ежедневно пытаются выглядеть, словно принцессы, положительный результат на сегодняшний день получается не у всех девушек.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.