Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Ф?ТНЕС для женщин. Фитнес для похудения

Ф?ТНЕС для женщин. Фитнес для похудения
Современные женщины стремятся держать себя в форме. Сегодняшний темп жизни не всегда позволяет им правильно питаться и вести активный образ жизни. Перекусы на обедах и сидячая работа нередко приводят к проблемам с весом. По статистике, сегодня более 50% представительниц прекрасного пола посещают фитнес-клубы. Женщинам присуще стремление быть красивыми и самосовершенствоваться, и ради этого они готовы на многое.

Найти подходящий для себя фитнес-клуб можно, не выходя из дома. ?нтернет открывает широкие возможности. Подыскать зал, узнать расписание работы и подробности упражнений все это можно во Всемирной паутине. Например, на сайте http://www.fitnesshunter.ru/.

Термин фитнес в переводе с английского означает быть в форме. Это не только набор физических упражнений, но, можно сказать, и целая философия: определенный режим питания, регулярные тренировки и отдых. Нельзя просто сидеть на диете и надеяться, что тело само придет в норму только лишь потому, что вы отказались от определенных продуктов. Похудеть удастся. Но только фитнес поможет сделать тело красивым, а фигуру стройной.

Правильно составить программу тренировки половина дела на пути к похудению. Программу фитнес-упражнений можно выбрать, исходя из необходимого результата и времени, которое вы можете себе позволить потратить на тренировку. За помощью в выборе необходимых упражнений следует обратиться к персональному тренеру. Он подберет индивидуальную программу занятий. Прежде чем начать заниматься фитнесом, следует поставить перед собой конкретную цель. Когда знаешь, к чему стремишься, дело идет быстрее. Чтобы похудение было эффективным, тренировка должна длиться в идеале час-полтора. Заниматься фитнесом следует два, а то и три раза в неделю. Сжигать жир помогают аэробные упражнения это бег, приседания, езда на велосипеде и даже танцы. Не стоит пренебрегать и силовыми упражнениями на тренажерах, именно они ускоряют обмен веществ и позволяют наращивать мышечную массу.

Кроме того, физические упражнения являются средством борьбы не только с лишним весом, но и с сезонными депрессиями, проблемами со сном и даже старостью. Упражнения укрепляют сердечную мышцу, могут повышать иммунитет и помогают организму в борьбе со стрессами.


загрузка...

Читайте также:



Рекомендовано всем: фитнес - танцы для похудения Рекомендовано всем: фитнес - танцы для похудения
Ох, уж эти женщины! Каждая мечтает быть стройной. А русская лень делает в это время своё дело: переедаем, толстеем и … ждём чуда. Но чудес не бывает. Хотя одно для прекрасного пола есть: фитнес – танцы для похудения.

Как сохранить фигуру зимой с безлимитным тарифом Как сохранить фигуру зимой с безлимитным тарифом
Итак, лето закончилось, а за окном последние теплые деньки. Еще некоторое время можно будет устраивать утренние пробежки, вечерние прогулки, вылазки на природу с активными играми и так далее.

Анаэробика или аэробика для похудения? Анаэробика или аэробика для похудения?
Когда вы выполняете физические упражнения, организм получает энергию, сжигая жир и запасы углеводов. Количество сожжённых таким образом калорий зависит от интенсивности и продолжительности занятия. И анаэробика и аэробика для похудения помогают избавляться от жировых отложений, но делают это по-разному.

Что вы должны знать о сбросе веса Что вы должны знать о сбросе веса
Обладать стройной фигурой желают все женщины вне зависимости от возраста. Ибо это не только дарит хорошее настроение, но и полезно для здоровья. Но нельзя забывать, что в XXI веке добиться этого трудно. Некачественная еда, сложная работа, плохая подвижность - это нешуточные проблемы, которые приводят к ненужному весу. Как быть? Вам повезло, потому что за много лет человек разра...

Необходимый инвентарь для занятий фитнесом Необходимый инвентарь для занятий фитнесом
Тем, кто принял взвешенное решение посещать фитнес зал не только для улучшения своих внешних данных, но и для оздоровления, необходимо приобрести не только одежду для этого вида спорта, но и необходимый спортивный инвентарь.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.