Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Польза русской бани

Польза русской бани
Обычай многих народов подразумевает баню как способ борьбы со многими недугами. В России издавна распространена парная баня. Польза русской бани не требует доказательств, но путем научных исследований выявлено, что грамотно построенная баня может заменить спортивную тренировку, так как парная способствует росту нагрузки на сердечно - сосудистую систему и иные органы. Такие процедуры полезны тем, кто ведет сидячий образ жизни, потому что отлично восполняется недостаток движения и увеличивается выносливость, сила и координация движений.

Можно многократно увеличить устойчивость организма к холоду при помощи бани. Каждый сосуд получает некоторую тренировку из-за резких температурных перепадов. При горячем воздухе они расширяются, а в прохладном сужаются. Жар в бане создает стерильную область. Научно доказано, что даже после посещения большого количества людей, на полатях не обнаружено болезнетворных бактерий. Жар также тщательно очищает и расширяет поры всего организма, удаляет грязь и способствует бережному пилингу, убирая отжившие клетки. Даже самая эффективная маска не может заменить банные процедуры. Даже несколько посещений улучшат физиологическое состояние кожи, и нормализует жировой обмен, улучшая кровообращение.

Обильное потоотделение активирует обмен веществ. Лучше усваиваются все вещества, что не может не повлиять на потерю веса. Чтобы польза была максимальной, необходимо придерживаться определенных правил. Людям, страдающим болезнями сердца лучше проконсультироваться с врачом. Нельзя посещать парную, если есть обострение заболеваний хронического характера, с повышенной температурой, после инфаркта, при эпилепсии и прочих болезнях.

Перед посещением бани можно съесть что-то низкокалорийное. С собой необходимо взять шампунь, мочалку, простынь, полотенце, тапочки и шапочку. Особое внимание можно уделить венику. Принято считать, что лучший березовый веник. Сухие ветви можно распарить в тазу с теплой водой, потом они обдаются кипятком, иначе листья упадут.

Сам процесс начинается с нижних полотей. Можно зайти и посидеть просто пять минут. Лучше париться вдвоем, так как работа веником требует некоторых усилий. Такое похлопывание не должно вызывать болевые ощущения. Сначала опахивается задняя часть тела, после первого пота усилия можно увеличить. Баня может помочь в потере до полутора литров пота, с которым выводятся соли и мочевина. ?з волокон мышц удаляется молочная кислота, что способствует особой легкости, так что польза русской бани несомненна.

Если Вы не можете посещать баню по каким-либо причинам, то можно построить баню самостоятельно. Для строительство нам понадобится сухая смесь м 150, бревна из прочного дерева, а так же желание.


загрузка...

Читайте также:



Русские банные традиции - что принято в нашей бане. Русские банные традиции - что принято в нашей бане.
У каждого народа есть свои традиции использования бани. И каждый знает, что баня - это здоровье. Одни из самых популярных - русские бани.

Что выбрать баню или сауну? Что выбрать баню или сауну?
Невозможно представить себе отдых без бани или сауны. И не важно, будет эта баня в деревне или сауна на Сухаревской. Но что же все таки лучше и как выбрать?

Если потоотделение обильное, то нужно определить причину Если потоотделение обильное, то нужно определить причину
Сильное потоотделение может возникать от больших нагрузок, высоких температур, повышенной влажности. Если вас беспокоит потоотделение обильное, а причины никак не имеют отношения к вышеперечисленным, то желательно пройти обследование.

Русская баня на дровах: польза для здоровья Русская баня на дровах: польза для здоровья
Как хочется иногда в Санкт-Петербурге, где так часто бывает сыро, устроить себе такое исконно русское развлечение и исконно русский способ согреться, как русская баня на дровах! Причем у русской бани на дровах масса достоинств. Разберемся, какие?

Массажные тапочки Массажные тапочки
Как хочется расслабить уставшие ноги после тяжелого дня хождения на каблуках или просто после многочасовой ходьбы. Есть множество способов это сделать, можно опустить ноги в ванночку с теплой водой с добавлением морской соли...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.