Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как в домашних условиях улучшить зрение

Как в домашних условиях улучшить зрение
Зрение неотъемлемая составляющая качественной жизни. ?менно благодаря ему мы получаем до 80% информации об окружающем мире. Но иногда наши глаза нас подводят, зрение падает, появляется близорукость или дальнозоркость. Проблемы возникают с возрастом, из-за длительной работы за компьютером или деятельности, требующей долгой концентрации внимания. Причиной проблем со зрением могут стать стрессы, зашлакованность организма, переутомление и такие вредные привычки как курение и употребление алкоголя. Многие задаются вопросом, как в домашних условиях улучшить зрение, чтобы избежать визита к врачу и покупки очков. Вот несколько рекомендаций.

Глазам нужен отдых! Не забывайте об этом. Поработав за компьютером полчаса, нужно обязательно сделать перерыв хотя бы минут на 5-10. В это время можно заняться зарядкой для глаз.

Тренируйте мышцы глаз! Да, они, как и телесные мышцы, тоже требуют тренировок. ?х можно проводить где угодно: дома, в транспорте или на работе, выбрав свободную минутку. Одно из упражнений заключается в поочередной фокусировке то на близких объектах, то на дальних. Это будет хорошей профилактикой близорукости. Поддержать зрение поможет даже обыкновенное моргание, которое обеспечит кровоток и будет держать хрусталик в необходимом напряжении. Эффективным упражнением считается и вращение глазами влево и вправо.

Питание для зрения. Улучшить зрение помогут и богатые микроэлементами и витаминами продукты. Для остроты зрения полезен витамин А, который содержится в яйцах, моркови, печени, шпинате и абрикосах. Не помешают в рационе продукты с витамином В: хлеб из цельного зерна и молоко. Овощи, ягоды и цитрусовые тоже должны присутствовать в ежедневном рационе, так как являются богатыми источниками витамина С. Полезные для зрения микроэлементы содержат также черника, рыба и сок петрушки. ?з этих продуктов больше чем на половину должен состоять рацион. Такая диета позитивно повлияет на качество зрения.

Как в домашних условиях улучшить зрение, подскажет и народная медицина. Так, к примеру, можно приготовить капли из черники и закапывать в глаза ежедневно. Кроме того, можно пить сок из моркови (30 г) и зелени (цикорий, сельдерей, петрушка). Восстановить зрение поможет и ежедневное употребление морковного сока с медом.

Улучшить зрение, не прибегая к очкам и визиту к окулисту, можно. Главное: регулярно выполнять приведенные выше рекомендации и тогда вы сможете ясно взглянуть на мир.


загрузка...

Читайте также:



Как улучшить зрение в домашних условиях при близорукости Как улучшить зрение в домашних условиях при близорукости
Каждому из нас хочется иметь 100%-ное зрение. Но экологическая обстановка, городская пыль, постоянный просмотр телевизора и отсутствие витаминов в рационе негативно воздействуют на наши глаза и на их способность видеть.

Восстановление зрения. Как улучшить зрение за неделю? Восстановление зрения. Как улучшить зрение за неделю?
Глаза – это очень важный орган. Они передают информацию в мозг. По этой же причине нагрузка на них очень большая. Сегодня это еще больше ощущается из-за того, что практически любой человек, так или иначе, сталкивается с компьютером.

Зрение ребенка: когда нужно обращаться к офтальмологу? Зрение ребенка: когда нужно обращаться к офтальмологу?
Зрение является одним из важных чувств человека. Поэтому следить за его полноценностью и здоровьем всегда важно. Особенно важно это в детском возрасте. У родителей возникают вопросы по этому поводу, ведь хочется сохранить ребенку хорошее зрение. Но мало кто знает когда необходимо обратиться к офтальмологу. В некоторых случаях именно это помогает сделать все возможное для полноц...

Витаминные капли для глаз Витаминные капли для глаз
Современный рынок лечебных препаратов предлагает различные витаминные капли для глаз, среди которых порой бывает довольно трудно разобраться. Поэтому нужно знать, какие капли необходимы в различных случаях.

Плюсы и минусы лазерной коррекции зрения Плюсы и минусы лазерной коррекции зрения
Каждому из нас хочется иметь хорошее зрение, чтобы видеть мир в ярких красках. Постоянная работа за компьютером, многочасовой просмотр телевизора, плохая экология – все это негативным образом влияет на зрение.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.