Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Ненавистный целлюлит: как убрать его?

Ненавистный целлюлит: как убрать его?
Сегодня мы обсудим болезненную для многих женщин тему – целлюлит как убрать. Одного только массажа и специальных упражнений здесь будет явно недостаточно для полного устранения проблемы. Одним из главных моментов борьбы с целлюлитом является правильное питание. Оно включает в себя следующие пункты:

- Дробное питание, не менее 5 раз в день. Порции должны быть небольшими.

- В рационе должны присутствовать бобовые, цельнозерновые продукты, свежие овощи и фрукты, соя и низкокалорийные молочные продукты. Постарайтесь свести к минимуму потребление белого хлеба, сладостей и соленой пищи.

- Целлюлит как убрать? Пейте достаточное количество воды в сутки – не менее 1, 5 л, то есть 8 стаканов. Отдавайте предпочтение напиткам с небольшой калорийностью и минимальным содержанием кофеина. От газированных напитков и вовсе нужно отказаться.

- Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и то же время. Беспорядочный прием пищи – одна из главных причин появления лишнего веса и целлюлита. Чтобы избежать этого, надо составить расписание дня и четко соблюдать его. Со временем вам организм полностью отвыкнет от ненужных перекусов.

- Чтобы избавиться от целлюлита в районе ягодиц, бедер и живота, необходимо налегать на продукты, богатые здоровыми жирами. Это, прежде всего, орехи, семечки и авокадо. Безусловно, они не являются первым блюдом, а лишь служат его дополнением. Можете сделать пару бутербродов, положив на отрубной хлеб мякоть авокадо. Еще один вариант – добавить чуть-чуть семечек в легкий салат из овощей.

- Любую трапезу (завтра, обед, ужин) следует начинать с закусок из фруктов и овощей. Они содержат в себе клетчатку, которая вызывает чувство насыщения. Как итог: вы съедите меньше углеводистой пищи.

Как видите, питание играет немаловажную роль в борьбе с «апельсиновой коркой».


загрузка...

Читайте также:



Что нужно, чтобы убрать целлюлит Что нужно, чтобы убрать целлюлит
Целлюлит – эта проблема волнует многих женщин. Конечно, можно справиться с целлюлитом при помощи салонных процедур, но, к сожалению, не у всех есть такие средства, поэтому приходится вести борьбу в домашних условиях.

Наиболее эффективные способы борьбы с целлюлитом Наиболее эффективные способы борьбы с целлюлитом
Наверное, каждая женщина в определенный момент своей жизни сталкивается с такой проблемой, как целлюлит. Он бывает у всех: спортсменов, моделей, танцоров, людей, не имеющих лишнего веса и у тех, кто соблюдает правильное питание.

Питание и целлюлит Питание и целлюлит
Ноги одна тех из частей женского тела, которые наиболее привлекают внимание окружающих. Редкий мужчина не обернётся вслед стройной поджарой длинноногой девушке в мини.

Как убрать жир с живота и бедер Как убрать жир с живота и бедер
Как женщинам, так и мужчинам хочется быстро убрать образовавшийся на животе и бедрах жир. Животик образуется за счет накопления лишнего подкожного жира и из-за ослабления мышц в области пресса.

Боремся с апельсиновой коркой: как убрать целлюлит народными средствами Боремся с апельсиновой коркой: как убрать целлюлит народными средствами
Как убрать целлюлит народными средствами? Косметологи утверждают, что легко. Причем именно домашний уход и борьба с целлюлитом становится основой успеха, но при условии еженедельного посещения салона с профессиональным уходом.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.