Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Восточный экспресс-массаж для шеи и декольте

Восточный экспресс-массаж для шеи и декольте
В условиях активного темпа жизни порой очень часто некогда уделить себе, любимой, внимание и время. Любой женский журнал неустанно рекомендует баловать себя, холить и лелеять, и конечно, посещать различные процедуры для сохранения молодости и красоты. Но как быть, если нет возможности это сделать? А ведь все тело нуждается в уходе, особенного внимания требует кожа шеи и декольте, как самая чувствительная и подверженная раннему старению. Замечательной альтернативой будет сделать самостоятельный массаж этих зон, так называемый восточный экспресс-массаж для шеи и декольте. Ниже приведена несложная пошаговая инструкция.

1. На чистые и желательно согретые руки нанести крем для лица (увлажняющий или питательный, в зависимости от времени суток), можно масло. Распределение сделать таким образом, чтобы крема было немного с излишком.

2. Начинать следует массажные движения с зоны ключиц. Поглаживающими движениями рука продвигается от зоны, чуть выше солнечного сплетения и наискось вверх, к плечу. Повторяется от 3 до 5 раз на каждую сторону.

3. Следующая зона массажа – боковые участки шеи. Немного опустив плечо, чтобы кожа на шее расправилась, провести рукой сверху вниз по этой области. Повторить 3 раза с каждой стороны. Напрягать мышцы шеи нельзя.

4. Наклонив голову без усилия вперед, сложенными в «замок» ладонями, с небольшим давлением, начинают массировать 7 шейный позвонок. Повторяется от 5 до 10 раз.

5. Следующий участок для массажа – надплечия. Массажные манипуляции делают таким образом, словно кожу с задней поверхности шеи надо немножко перетянуть наперед, поглаживая и легко растирая. Задействованы при этом обе руки с каждой стороны. Совершается от 5 до 10 движений.

6. Завершающий этап – расслабить мышцы массажируемых зон. Для этого следует взять полотенце, сложенное в 3-4 раза, образовав подобие трубы и прижать его к шее, обхватив как воротником. После чего слегка потянуть шею и расслабить ее.

Обязательным условием выполнения этого несложного и приятного экспресс-массажа являются плавность, неторопливость и никаких движений через силу, а тем более через боль. Не зря этот массаж назван восточным. Каждое движение и действие наполнено расслаблением, свойственному Востоку. Выполняя регулярно этот комплекс, можно значительно улучшить общее состояние кожи шеи и декольте, а также избежать преждевременного старения и держать мышцы в тонусе.


загрузка...

Читайте также:



Как делать массаж лица. Как делать массаж лица.
Массаж лица помогает укрепить кожу, подтянуть ее и усилить действия кремов. Массаж можно проводить в любое время суток. Главное, перед ним удалить полностью весь макияж, загрязнения и убрать волосы назад.

Массаж лица – японский стиль Массаж лица – японский стиль
Очень часто женщины после достижения определенного возраста желают, чтобы лицо выглядело как в молодости. Мечтают предотвратить появление морщин, немного подтянуть обвисшую кожу или же просто подкорректировать появившиеся «дефекты».

Массаж воротниковой зоны Массаж воротниковой зоны
Массаж воротниковой зоны необходим каждому человеку, которые ведут малоподвижный образ жизни. Так же он нужен и тем людям, которые много времени проводят сидя за бумагами и компьютером. Если не делать такой массаж, то через несколько лет, могут появиться проблемы с этой областью, например, защемление нерва в шейном отделе, нарушение нормального кровообращения.

Укрепляющий массаж лица против глубоких морщин Укрепляющий массаж лица против глубоких морщин
Лицо может выглядеть моложе с помощью массажа. Он должен быть направлен на укрепление кожи и разглаживание морщин. Ведь старение неизбежно и их появление попросту часть процесса. Но если правильно подобрать массаж и проводить его постоянно, то можно избавиться от этих проявлений и сделать кожу гладкой и эластичной.

Как делать массаж для увеличения бюста Как делать массаж для увеличения бюста
Массаж для увеличения бюста это самый простой и безопасный способ по увеличению груди. Одним из видов такого массажа есть массаж с применением воды. Он очень эффективен и деликатен, потому что вода весьма нежно влияет на мышцы груди.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.