Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Правильный массаж для похудения живота

Правильный массаж для похудения живота
Для похудения все более активно применяется массаж. Это помогает избавиться от лишней жидкости в организме, ускорить кровообращение и лимфоток. Делать такой массаж можно почти на всем теле, в том числе и на животе. Но массаж для похудения живота существенно отличается от его варианта для бедер или спины.

Все связано с тем, что в брюшной полости есть внутренние органы и мышцы живота не такие плотные и крепкие как, например, на бедрах. Поэтому делать массаж нужно особенно аккуратно. В качестве помощников для массажа можно использовать масло или мед. Для начала наносится немного масла на живот и аккуратными поглаживающими движениями постараться нагреть поверхность. Весь массаж будет сводиться к тому, чтобы усилить кровоток. Но делать это безболезненно и не торопясь.

Нельзя резко похлопывать, стучать или резко массировать живот. Лучше применить больше поглаживающих и круговых движений. После разогрева маслом, можно продолжить делать массаж или воспользоваться медом. Нанести небольшое количество на ладонь и распределить по животу. Мед обязательно должен быть жидковатый. Для этого растопить его на водяной бане. В отличие от спины и бедер здесь делать резкие отрывающие движения не нужно. Отрывать руки от живота желательно плавно и с переходом. Сначала ладони и затем пальцы. Проделать так по всей поверхности живота. Можно делать отрывание только пальцами или кончиками пальцев.

Если массаж для похудения живота будет без меда, то при чувстве сухости добавить еще немного масла и продолжить растирать и легонько прихлопывать. Движения могут быть направлены из центра по бокам, спиралевидные, пощипывающие, растирающие, перетирающие. Все они направлены на усиление кровотока. Но доводить массаж до образования синяков нельзя. Это значит, что некоторое время в области синяка кровь будет циркулировать хуже, что для похудения не совсем хорошо.


загрузка...

Читайте также:



Правильный массаж живота для похудения Правильный массаж живота для похудения
Для похудения используется много разных методов и средств. Одним из них является массаж. Он известен своим положительным влиянием не только на уменьшение жировых отложений, но и внешним улучшением кожных покровов. Но массаж живота для похудения несколько отличается от привычного на спине или бедрах.

Натуральные маски для волос Натуральные маски для волос
Блестящие и здоровые волосы всегда украшают. И не важно какого они цвета и длины. Ухаживать за ними обязательно нужно и сделать это могут маски для волос. Они будут питать, восстанавливать, придавать силу и блеск. Маски могут избавить от проблем выпадения и секущихся кончиков.

5 способов похудеть с помощью меда 5 способов похудеть с помощью меда
Многие воспринимают мед только как лекарственное средство и сладкий продукт. Но кроме этого мед можно использовать, как эффективное косметическое средство.

Как правильно делать массаж спины любимому? Как правильно делать массаж спины любимому?
Вы встречали мужчину, которому не нравится, когда его гладят, почесывают, разминают спину? Правильно – таких мужчин нет в природе. Почему бы не сделать приятно своему любимому, вернувшемуся уставшим и раздраженным от дневной суеты? Помочь расслабиться и получить заряд энергии может массаж для спины, как, в общем, и для всего тела.

Массаж – лучшее средство для расслабления и сохранения отличной формы Массаж – лучшее средство для расслабления и сохранения отличной формы
Желание расслабиться после напряженного дня появляется периодически у каждого, особенно в конце недели. У женщин после домашней суеты, беготни и похода по магазинам гудят ноги, у мужчин затекает спина и шея.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.