Стоит ли выполнять массаж дома

Проблема, которая заботит многих женщин, независимо от возраста и телосложения, — это целлюлит. Он порождает немало комплексов, заставляет ощущать дискомфорт во время пляжного отдыха и лишает прекрасный пол возможности носить короткие шорты и мини-юбки. Важно понимать, что целлюлит появляется не только у полных девушек и женщин: его возникновение предопределяют пагубные привычки, неправильное питание и нездоровый образ жизни.

Тем не менее, существуют эффективные меры по борьбе с этим недостатком. Конечно, проблема не будет решена целиком и полностью до тех пор, пока девушка не пересмотрит свой образ жизни, но все же воздействовать на внешний вид поверхности ягодиц и бедер можно с помощью такого метода, как массаж. Антицеллюлитный комплекс разрабатывается по принципу улучшения кровообращения и активации обменных процессов в клетках кожи. Эффект от процедуры появится лишь в случае ее регулярного выполнения, не реже одного раза в неделю. Минимальная длительность курса составляет 8 процедур.

Заключается техника массажа в чередовании поглаживающих, растирающих и разминающих движений. Для того чтобы массажные движения были плавными, стоит использовать специальные средства, например, масла и лосьоны.

Движения массажа выполняются строго снизу вверх, для правильного оттока лимфы. Массаж подколенных впадин, зоны паха, и внутренней поверхности бедер не выполняется, поскольку там локализованы лимфоузлы, которые нельзя затрагивать во время процедур. Стоит также не забывать о прямых противопоказаниях к массажу: не стоит делать его при повышении температуры тела, при возникновении аллергических реакций, в случае диагностированного варикоза вен, а также при наличии проблем с сердечнососудистой системой и опухолевых процессов.

Многие женщины задаются вопросом, можно ли выполнять массаж самостоятельно дома, либо обязательно посещение кабинета профессионала, где есть специальный массажный стол. Трудно дать однозначный ответ. С одной стороны, сейчас существует достаточно информации и руководств, с помощью которых можно обучиться основным приемам. Но все же, не так просто выполнять массажные движения на собственном теле: нужна определенная настойчивость, терпение. Некоторые движения требуют определенной силы, хотя стоит обратить внимание на то, что после правильно проведенной процедуры на теле не должно оставаться ни синяков, ни кровоподтеков. И этот процесс бывает непросто проконтролировать женщине самостоятельно, в то время как салонный массаж выполняется опытным специалистом, верно распределяющим усилия при выполнении каждого движения. Кроме того, у салонов всегда есть возможность купить массажный стол для максимального удобства клиентов.
 

загрузка...