Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Массаж воротниковой зоны

Массаж воротниковой зоны
Массаж воротниковой зоны необходим каждому человеку, которые ведут малоподвижный образ жизни. Так же он нужен и тем людям, которые много времени проводят сидя за бумагами и компьютером. Если не делать такой массаж, то через несколько лет, могут появиться проблемы с этой областью, например, защемление нерва в шейном отделе, нарушение нормального кровообращения.

Массаж воротниковой зоны необходимо доверять делать только хорошему и квалифицированному специалисту. Если массаж воротниковой зоны будет делать не профессионал, то он может сделать так, что произойдет защемление нерва.

Основными показаниями к проведению воротникового массажа следующий контингент людей:

- сидящие за компьютером.

- тем, у кого имеются головные боли.

- людям с вегето-сосудистой дистонией.

Нельзя делать массаж воротниковой зоны людям, у которые имеется повышенное давление, имеются открытые раны.
Когда будет делаться воротниковый массаж, то очень важно, чтобы массажист соблюдал особую технику. Она обязательно должна содержать разогрев, размятие мышц шеи. Делается такой массаж только в горизонтальном положении. В этом положении позвоночник и мышцы расслаблены и такой массаж принесет нужный эффект.

Помимо массирования шей, еще нужно будет провести массаж плечевых мышц. Для начала они хорошо разогреваются, а только после этого разминаются. Конец массажа должен состоять из плавных и скользящих движений, которые помогут мышцам максимально расслабиться. Такие движение должны быть плавными и делать это нужно снизу вверх, а затем наоборот.

После проведенного массажа нужно полежать 5 минут, чтобы тело и шея полностью расслабились. Так же такой массаж можно делать самому, но для этого нужно знать, как правильно располагать руки, чтобы массаж был правильным и не причинил вреда.


загрузка...

Читайте также:



Защемление нерва Защемление нерва
Огромное количество людей постоянно испытывают резкие боли в конечностях, спине или шейном отделе. Как правило, причина этому состоит в защемлении нерва.

Защемление нерва: что делать, как лечить? Защемление нерва: что делать, как лечить?
В современной медицине существует несколько объяснений такого явления как защемление нерва. Очень часто подобный недуг может осложняться радикулитом и интенсивными болями в поясничном отделе позвоночника, но как самостоятельный синдром оно наблюдается очень редко.

Защемление нерва при беременности лечение и симптоматика Защемление нерва при беременности лечение и симптоматика
Седалищный нерв является самым длинным нервом, который находится в организме. Он располагается от нижней части позвоночника, через бедра и ягодицы, вниз по задней плоскости ноги.

Защемления нерва Защемления нерва
Защемления нерва могут происходить в различных местах, но чаще всего данный недуг можно наблюдать в позвоночнике. Подобные состояния могут быть инициированы сдавливание нервных корешков, которые отходят от спинного мозга и вызывают выраженные боли.

Гимнастика при шейном остеохондрозе: польза и вред Гимнастика при шейном остеохондрозе: польза и вред
Остеохондроз – это заболевание 21 века. Если его не лечить, то человек будет испытывать сильную боль. Больным избавиться от этого заболевания обычно помогают упражнения, при шейном остеохондрозе гимнастику можно делать разную.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.