Антицеллюлитный массаж

Целлюлит (гиноидная липодистрофия) – известное всем женщинам специфическое изменение кожи на бедрах, ягодицах, руках, живота, проявляющееся появлением неровностей, бугорков и впадин. Проблемные места становятся похожи на апельсиновую корку.

Причины появления целлюлита

• Неправильное питание;


• Малоподвижный образ жизни;


• Наличие лишних килограммов;


• Курение;


• Гормональные нарушения;


• Стресс;


• Беременность или послеродовые изменения;


• Использование неудобной одежды.

Антицеллюлитный массаж считается самым эффективным методом в борьбе с целлюлитом на различных стадиях, а также помогает предотвратить дальнейшее его появление.

Такой массаж выполняется без применения хирургических и аппаратных методик. Количество процедур назначается в зависимости от выраженности заболевания.

Этапы массажа

1. Поглаживание. Любой вид массажа начинается и заканчивается с легких поглаживаний пальцами на заданной области тела. Оно улучшает кровообращение;


2. Растирание. Этот этап похож на предыдущий, но отличается тем, что растирание выполняется более интенсивно, пальцы рук широко расставлены и плотно прилегают к коже. Растирание повышает мышечный тонус, выводит воду из организма, а также помогает избавиться от подкожного жира;


3. Похлопывание. Пальцами или сжатым кулаком выполняются энергичные удары различной интенсивности;


4. Надавливание. Выполняется поверхностное и глубокое надавливание. В процессе выполнения поверхностного надавливания кожа натягивается и отпускается, размягчая верхние зоны. Во втором случае производится захватывание больших кусков кожи и разминается. Этот этап заставляет кровь приливать сильнее и активирует деятельность сосудов.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

У современных девушек и женщин часто не хватает времени или средств на посещение массажного кабинета. В таком случае не стоит отчаиваться, потому что данную процедуру можно выполнять и дома, применяя определенные знания.

Правила выполнения антицеллюлитного массажа дома

• Руки должны быть не холодные и не горячие;


• Начинать массаж нужно тогда, когда мышцы разогреты;


• Массаж выполняется сначала медленно, постепенно увеличивая темп;


• Правильное направление движение – снизу вверх;


• Массаж не делается на внутренней стороне бедра, в области паха и в подколенной впадине;


• Массаж должен выполняться, как минимум, один раз в 7 дней.

Средства для борьбы с целлюлитом

Не стоит полагаться только лишь на применение специальных средств. Они идут только как вспомогательные средства к основным приемам избавления от «апельсиновой корки». К таким средствам относят:

• Различные скрабы (с абрикосовыми косточками, из натурального кофе и т.д.);


• Морская соль;


• Эфирные масла;


• Водоросли;


• Грязи;


• Специальные кремы.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу

• Опухоли в брюшной полости;


• Воспалительные заболевания кожи и мочеполовых органов;


• Тошнота, рвота;


• Беременность и период лактации;


• Менструальный период;


• Послеоперационный период;


• Психические расстройства;


• Варикозное расширение вен;


• Хронические инфекции в стадии обострения.